我們經(jīng)常聽到免疫力低下，更容易生病，而免疫力提高，就不會生病。所以大家都知道免疫低確實更容易遭來感染問題，但是，免疫力并不是越高越好，免疫力太高了，人體也會出現(xiàn)問題，出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

免疫力是把“雙刃劍”，如何科學(xué)調(diào)節(jié)免疫力？

健康的免疫力并不是越高越好

免疫過低——外敵入侵、內(nèi)奸破壞

免疫系統(tǒng)是人體抵御疾病最重要的防線，主要作用是抵御外敵（例如細(xì)菌、病毒、寄生蟲、真菌等這些外來有害物的侵入）以及內(nèi)亂（清除衰老細(xì)胞、癌細(xì)胞）等產(chǎn)生。當(dāng)一個人免疫力低下時，最直接的表現(xiàn)就是容易生病。經(jīng)常感到疲勞、易感冒、慢性炎癥、腸胃功能下降、易受傳染的侵襲、精神萎縮、身心憔悴。長此以往這些癥狀容易誘發(fā)重大疾病，甚至腫瘤。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)疲勞感、感冒不斷、傷口容易感染、腸胃易有問題，那么你屬于免疫力低的人群，就該考慮去提高自體免疫力，防止誘發(fā)更大的疾病。

免疫過高——引發(fā)“內(nèi)戰(zhàn)”

你以為免疫力越高越好嗎？NO——免疫過高，引發(fā)身體“內(nèi)戰(zhàn)”。

因為免疫反應(yīng)過高，免疫系統(tǒng)的積極性過高，除了攻擊外來入侵者以外，還打起了自家人，攻擊你身體里正常生理功能的細(xì)胞！這就引發(fā)了自身免疫系統(tǒng)疾病。例如通常所說的“過敏”，就是屬于這種免疫過高的癥狀反應(yīng)。體內(nèi)抗體“敵我不分”，所有物質(zhì)不論好壞都被視為“異物”，使人體處于高度敏感狀態(tài)。常見的病變還有過敏性哮喘、咳嗽、鼻炎、蕁麻疹等等。嚴(yán)重的可能導(dǎo)致對身體內(nèi)部自己的組織細(xì)胞產(chǎn)生反應(yīng)，患上自身免疫病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、慢性甲亢、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

平衡的“免疫系統(tǒng)”才最健康

由上可見，對于健康的免疫力，平衡才是重點。

除了受到年齡和遺傳的影響。世界衛(wèi)生組織曾總結(jié)出四句話：“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”來向世人提示這是改善人體免疫力的最健康生活方式。睡眠、運動、飲食、心態(tài)，這些日常的小事做好了，我們的免疫才不會失調(diào)，遭受到破壞。

此外，對于免疫失調(diào)的一些特殊群體，如老年人和有過敏性癥狀的人群，還是可以通過額外補充一些調(diào)節(jié)免疫力功能性天然物質(zhì)，如天然蝦青素。

蝦青素如何調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)？

蝦青素作為天然抗氧化劑，從上個世紀(jì)到現(xiàn)在，有了近50多項與人體健康有關(guān)的國際科學(xué)專利，大家過多關(guān)注抗氧化，卻忽視它作為免疫調(diào)節(jié)的一個有效成分。研究發(fā)現(xiàn)，蝦青素可以從多個方面，多個渠道改善調(diào)節(jié)免疫力，而不是單純提高免疫力。

一方面，蝦青素能明顯增強機體局部和全身的免疫能力。這種免疫調(diào)節(jié)特性與抗氧化特性和抗炎抗感染特性相結(jié)合，在防止疾病的發(fā)生與傳播中發(fā)揮著重要作用。蝦青素可通過增加或/和增強淋巴細(xì)胞、B細(xì)胞、T細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞等的數(shù)目或/和活性；并協(xié)助產(chǎn)生抗體，提高其他免疫組分的活性發(fā)揮作用，增加免疫球蛋白的生成量，增強體液免疫反應(yīng)能力。

自由基猛烈的攻擊著正常的組織細(xì)胞

第二，蝦青素保護免疫細(xì)胞和組織免受自由基攻擊損傷。研究顯示，自由基參與了流感病毒感染機體的致病過程，是造成組織損傷的主要原因，也進一步證實了病毒對細(xì)胞的毒性作用只是病毒感染引起組織損傷的一部分因素，而自由基對機體的損傷在病毒感染中起了相當(dāng)重要的作用。蝦青素作為 “抗氧化之王”，是清除自由基的高手。在對抗病毒的過程中，必須同時注重對自由基的清除，才能達到“事半功倍”的效果。

第三，蝦青素具有一定抗炎性，可阻斷過度的“炎癥反應(yīng)”，保護相應(yīng)組織和器官免受傷害。當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到入侵者，反應(yīng)過度亢奮時，全身各處的免疫細(xì)胞將被大量激活，在短期內(nèi)引起廣泛的炎癥反應(yīng)，對感染源及被感染的細(xì)胞進行暴風(fēng)雨般的自殺式攻擊，如不及時加以阻止，病人的情況往往會急轉(zhuǎn)直下，并導(dǎo)致死亡。這種“炎癥風(fēng)暴”導(dǎo)致的過度反應(yīng)，在新冠病毒很多年輕重癥患者中出現(xiàn)，很多都是因為免疫過度反應(yīng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)自我攻擊的連鎖反應(yīng)。所以為了阻斷“炎癥風(fēng)暴”，需要適時補充抗炎物質(zhì)以避免后續(xù)，蝦青素就是一個不錯的選擇。

綜合來說，蝦青素并不直接針對病毒，但是在病毒入侵潛伏期，蝦青素能夠增強巨噬細(xì)胞的活性并協(xié)助抗體產(chǎn)生，有助于抵御病毒入侵機體；進入發(fā)展期，蝦青素的抗氧化特性和抗炎特性，能使自由基和炎癥因子的產(chǎn)生與消除維持動態(tài)平衡，降低器官的損傷程度；恢復(fù)期，蝦青素能夠減弱炎癥反應(yīng)，幫助疾病的恢復(fù)，且有多項文獻表明，蝦青素對皮膚炎癥、肺部疾病、腎部疾病等多種疾病有緩解作用。