現(xiàn)代人除了睡覺，雙眼幾乎80%的時(shí)間盯著電腦、電視、 手機(jī)，算起來(lái)差不多每天有10小時(shí)以上是盯著這三塊屏幕，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛就會(huì)出現(xiàn)視疲勞，視力越來(lái)越模糊，眼睛發(fā)干、發(fā)癢、酸脹、有異物感，甚至出現(xiàn)視覺和色覺變化。長(zhǎng)此以往，咱們的眼睛會(huì)老化的很快，正所謂30歲的人，50歲的眼睛。

在我們避免不了使用電子產(chǎn)品時(shí)，怎么才能保護(hù)我們的眼睛不疲勞、不老化？

研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)口服蝦青素可能會(huì)減輕長(zhǎng)期電腦工作者的眼睛疲勞。2002年日本一項(xiàng)臨床研究，受試者是長(zhǎng)期從事電腦操作，并且已經(jīng)出現(xiàn)眼睛疲勞人群，他們每天服用5毫克的蝦青素， 4周后眼睛疲勞得到顯著緩解。

同樣來(lái)自日本一項(xiàng)臨床研究，40歲以上的健康人每天補(bǔ)充4或12毫克的蝦青素，持續(xù)28天后，裸眼遠(yuǎn)視力顯著提高，并且調(diào)節(jié)時(shí)間顯著縮短。此外研究證實(shí)使用蝦青素或含蝦青素的多種膳食補(bǔ)充劑后，受試者的眼睛調(diào)節(jié)能力和瞳孔收縮能力均得到顯著改善。這種功效機(jī)制來(lái)源于蝦青素對(duì)睫狀肌的松弛作用、增加視網(wǎng)膜毛細(xì)血管中的血流量有關(guān)

蝦青素對(duì)視疲勞不僅有改善作用，同時(shí)，具有的強(qiáng)大抗氧化，有助于防止藍(lán)光、紫外線及自由基對(duì)黃斑區(qū)和視網(wǎng)膜的損害，對(duì)于日常經(jīng)常對(duì)電腦和看手機(jī)的人群來(lái)說(shuō)，服用蝦青素保護(hù)眼睛及其視力是非常不錯(cuò)的選擇。