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看自己是否適合吃蝦青素取決于以下四點(diǎn)！

首先，取決于年齡和人群。如果年齡超過25歲，身體開始走下坡路，是可以吃蝦青素，幫助延緩老化。但如果你是未成年，孕婦，或者還在哺乳期，不推薦吃蝦青素功能產(chǎn)品。這幾類人群屬于敏感人群，沒有相關(guān)的臨床研究，不建議吃。

其次，取決于你的生活環(huán)境。如果你生活中需要長時(shí)間對著電腦、生活壓力比較大、空氣污染嚴(yán)重（包括二手煙污染）、紫外線比較強(qiáng)等這些是需要補(bǔ)充天然蝦青素。

第三，取決于你的生活習(xí)慣。如果你經(jīng)常熬夜、刷手機(jī)、久坐不動(dòng)、不注意防曬，或者飲食不健康如愛吃甜食、油炸食物、抽煙喝酒等，天然蝦青素是一個(gè)彌補(bǔ)傷害的不錯(cuò)選擇。

第四，取決于你的身體狀態(tài)。如果臉上有斑點(diǎn)、有皺紋，或者有睡眠不佳、體質(zhì)虛弱、容易感冒等亞健康問題，甚至有慢性病，這一類人群是非常適合吃蝦青素的。

以上這四類情況，不管是惡劣環(huán)境、人為習(xí)慣，還是年齡導(dǎo)致的老化問題，都有一個(gè)共通點(diǎn)，那就是身體會(huì)產(chǎn)生過量自由基，這些自由基會(huì)對我們的心腦、眼睛、免疫、肌肉和皮膚產(chǎn)生氧化損傷，影響到我們健康和壽命。而研究發(fā)現(xiàn)，蝦青素作為國際10大公認(rèn)“長壽營養(yǎng)素”之一，可以從細(xì)胞層面，幫我們對抗和解決這些傷害。簡單一句話，如果你生活習(xí)慣不好，身體有衰老跡象，或者處于亞健康，選蝦青素就不會(huì)錯(cuò)！