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夏天來了，紫外線越來越強(qiáng)。紫外線是導(dǎo)致皮膚老化主要原因，占據(jù)80%比例。所以，防曬舉足輕重。當(dāng)下層出不窮的各種防曬也各顯神通，除了日常我們知道防曬傘、遮陽帽、防曬霜等，一個(gè)新興的口服防曬出現(xiàn)在大家視野，那就是口服蝦青素防曬

口服蝦青素能防曬？

很多人不知道天然蝦青素是個(gè)口服防曬成分。在自然環(huán)境中，蝦青素使火烈鳥、龍蝦、三文魚呈現(xiàn)出粉紅色和紅色。這些動(dòng)物依靠食物（微藻、魚、蝦）獲得蝦青素，來抵御外界惡劣環(huán)境，其中便是抵御強(qiáng)烈紫外線損傷。

蝦青素對于人體的防曬能力如何？為了驗(yàn)證天然蝦青素針對UVA以及UVB作用，早在2012年至2018年，業(yè)界巨頭日本富士化學(xué)牽頭完成了多項(xiàng)口服蝦青素人體試驗(yàn)。

研究人員發(fā)現(xiàn)蝦青素對紫外線吸收峰值在470nm，接近長波紫外線UVA。微量蝦青素可淬滅紫外線引起的自由基，減少紫外線尤其是UVA對皮膚膠原蛋白和彈性蛋白的損傷。衰老性的色素斑點(diǎn)、皮膚紋理、彈性、角質(zhì)層的水分等指標(biāo)都得到了改善。

安慰劑組（左）和蝦青素組（右）紅斑區(qū)域?qū)Ρ?/span>

其中，與安慰劑組相比，蝦青素組在紫外線照射后，肌膚含水量，紅斑區(qū)域，以及肌膚紋理和質(zhì)地，都明顯改善。同時(shí)研究人員發(fā)現(xiàn)，蝦青素補(bǔ)充期間未照射區(qū)域的“粗糙皮膚改善”和“質(zhì)地”顯著改變，更加細(xì)膩。

同時(shí)，在刊登在國際刊物《臨床生物化學(xué)與營養(yǎng)學(xué)》雜志中，一項(xiàng)針對65名健康女性（年齡在35至60歲）人體研究試驗(yàn)顯示，每天補(bǔ)充6mg蝦青素，可以抑制UVB照射的皮膚細(xì)胞中的炎性細(xì)胞因子分泌，從而減輕光老化引起的炎癥反應(yīng)，保持肌膚 彈性和水分。其中，口服12毫克蝦青素的試驗(yàn)組，效果相對更好。

 口服蝦青素皮膚細(xì)紋和肌膚含水量

天然蝦青素抵御紫外線損傷的作用機(jī)制：

1.蝦青素阻止了體內(nèi)紫外線誘導(dǎo)的脂質(zhì)過氧化物、自由基的產(chǎn)生，保護(hù)皮膚細(xì)胞；

2.蝦青素促進(jìn)內(nèi)源性抗氧化，以減少紫外線誘導(dǎo)的活性氧產(chǎn)生酶的激活；

3.蝦青素有抗炎作用，阻止了紫外線誘導(dǎo)的白細(xì)胞介素（IL）-1α、IL-6、IL-8和腫瘤壞死因子等炎癥因子的增加，減輕泛紅等炎癥。

這些多效性保護(hù)作用，有助于預(yù)防紫外線引起的皮膚老化。

蝦青素抵御紫外線作用機(jī)制

口服蝦青素可替代防曬霜？

單靠口服蝦青素達(dá)到100%抗光老，是不夠的！科學(xué)方法：內(nèi)外兼修！

因?yàn)樽贤饩€并不只是一種UVA，還有UVB，甚至UVC。如果你想在過了一個(gè)夏天，依然白凈、光滑、細(xì)膩，最好的方法是外部做好硬防曬（戴帽子、打傘等），源頭減少光老化；內(nèi)部通過補(bǔ)充蝦青素來保護(hù)和修復(fù)，天然蝦青素對于皮膚最主要作用，體現(xiàn)在抵御和修復(fù)紫外線誘導(dǎo)的老化損傷，如通過抗氧化，從根本上預(yù)防、淡化色斑；增強(qiáng)皮膚對紫外線的抵御力，保護(hù)皮膚膠原蛋白，防止細(xì)紋出現(xiàn)；保持肌膚屏障的水分，減少水分流失造成干燥等。

此外，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對口服防曬的吸收也不同，這就意味著口服蝦青素防曬效果也不盡相同。科學(xué)全面的防曬措施是，外在防曬霜，加口服蝦青素，雙倍防護(hù)，加倍修護(hù)。

口服防曬適用哪些人?

1、每天擦防曬很麻煩，覺得黏膩，又不愛打傘的人

2、硬防曬做足了，可是皮膚還是黑了一圈

3、容易曬傷，皮膚易泛紅、紅腫的人

4、曬后臉上易長斑的人喜歡戶外，但不愛防曬的男士

5、皮膚已開始出現(xiàn)細(xì)紋的人